هدف از ورزش تی آر ایکس چیست؟


بالا بردن آمادگی جسمانی
استقامت
انعطاف پذیری
قدرت جسمانی
چابکی
چربی سوزی
هماهنگ سازی کارکرد عصب و عضله
ورزش ساده و قابل استفاده در خانه و فضای باز
ارزان قیمت بودن
ورزشی بسیار مناسب برای همه افراد و در هر سنی به خصوص برای بانوان جهت تناسب اندام